UN MES LLENO DE COMPETICIONES

Me he visto obligado ha estar parado en cuanto a las competiciones casi un mes, tras ese periodo mañana vuelvo a la competición!

Volveré en la Vuelta a Asturias, tres etapas que se preveen muy duras. Lo más destacado en cuanto a la participación será la puesta a punto de Nairo Quintana de cara al Giro de Italia. En el equipo KUWAIT-CARTUCHO.ES optamos por estar presente en la carrera, mostrarnos y  ser combativos en todo momento. Nuestro equipo  alineará a Davide Rebellin, Edwin Yair Torres, Axel Costa, Matt Boys, Fernando “NANO” Grijalba, Jose Manuel “GALLU” Gutierrez, Andreas Keuser y yo, Awet Gebremedhin Andemeskel.

  • La primera etapa partirá mañana de OVIEDO y terminará en LA POLA DE LENA: 5 puertos de tercera categoría nos pondrán a prueba.
  • Segunda etapa, el domingo: SOTO DE RIVERASANTUARIO DEL ACEBO: Dos puertos de tercera, uno de segunda y final en Alto del Acebo de primera, la etapa reina de esta edición.
  •  La tercera etapa será entre CANGAS DE NÁRCEA y OVIEDO: Se prevee una carrera muy nerviosa ya que es la más corta de la edición de este año con 125,6kms, con un puerto de tercera y uno de segunda a falta de siete kilómetros de meta.

Nada más terminar la Vuelta a Asturias iremos a preparar la Vuelta a Madrid que empieza el próximo viernes. La semana siguiente nos iremos a Suecia a correr 109th Scandinavian Race in Uppsala y al volver nos aguarda Vuelta a Castilla y León. Un mes muy exigente que afrontaremos con máxima ilusión y ambición.

Todo el calendario confirmado lo podéis ver en www.awetandemeskel.com/calendario

 

 

 

BONITO DÍA DE ENTRENO CON VIEJOS AMIGOS 2017/3/28

Ayer entrené con Tsgabu Grmay y Mikel Gurrutxaga.

Pude hablar en Tigriña (mi lengua materna) con Tsubagu, él es de Etíopia y corre actualmente en el equipo Word Tour Bahrain-Merida y tiene mucha experiencia en carreras de primer nivel, adquirida en los dos años que ha estado en Lampre-Merida y en los tres años ateriores en MTN-Qhubeka. Es el referente ciclista de Etíopia y su próxima carrera será La Vuelta al País Vasco.

Mikel por su parte fue uno de los creadores, Manager y director deportivo del equipo de refugiados en el que corrí el año pasado, NER GROUP- MARCO POLO CYCLING. Un placer poder entrenar con él; pudimos recordar las anécdotas y la vivencias del año pasado. Ahora mismo esta inmerso en el proyecto de Caja Rural sub-23 y Elite en las labores de director.

Ahora mismo llevo entrenando una semana y media en el País Vasco para preparar el G.P. MIGUEL INDURAIN que se correrá este sábado, 1 de Abril, cuyo recorrido pude reconocer el Sábado pasado en las inmediaciones de Lizarra-Estella. Un recorrido verdaderamente exigente y una carrera que va ser una locura: Las carreteras son estrechas, con riesgo de viento y ni un metro en llano.

El domingo, 2 de Abril, competiremos en La Vuelta a la Rioja en Logroño. Un recorrido menos exigente pero que se rueda a mil por hora.

Os iré informando de mis actuaciones y citas venideras en los próximos posts.

OTRA DURA CARRERA EN FRANCIA (2017-3-21)

Impresionante el ambiente ciclista vivido en CLASSIC LOIRE ATLANTIC 2017! Es de apreciar la cercanía que demuestra la gente de Francia con los ciclistas con KUWAIT-CARTUCHO.ES.

Respecto a la carrera; era una carrera que sabíamos que iba a ser muy nerviosa. La carrera constaba de once vueltas en un circuito de 16-17kms: 3 repechos (uno de ellos con rampas del 20%) que se intercalaban con explanadas en las que el viento hacia de las suyas. Carreteras estrechas de sentido único daban paso a carreteras de tres carriles, de innumerables curvas se pasaba a rectas que nunca terminaban… Se preveía una carrera muy nerviosa, a la postre, así fue.  Muestra de ese nerviosismo en la segunda vuelta NANO Fernando GRIJALBA uno de nuestras bazas en esta carrera tuvo que abandonar por una fuerte caída, incluso lo llevaron al hospital a que le curasen las heridas y le cosiesen un agujero en la rodilla.

Fue una carrera de eliminación, de supervivencia, en la primera vuelta fructificó una escapada de 3 corredores locales. Parecía que la carrera podría tener un descanso pero la manera de correr de Francia no entiende de descansos. cada vez que nos exponíamos al aire intentaban romper el pelotón y pillar a alguien de los favoritos para poder descartarlo ó en su defecto desgastarlo.

Yo por mi parte hasta mediados de la carrera no tuve ningún problema, me sentía con fuerzas y marchaba bien colocado pero a tres vueltas del final el viento cambió y en una de las trampas me pillaron mal colocado, allí empezó mi agonía, nos rezagamos 15 corredores y en el siguiente repecho pude contactar con otro grupo que cuando lo vi creía que era el pelotón, pronto me di cuenta que no lo era y me puse otra vez a bloque a tirar del grupo, hasta que llegamos a cola de pelotón… Una vez allá arrancaron los favoritos y con tal esfuerzo que había realizado para contactar con ellos me dejó exhausto y no pude seguir el ritmo del grupo. En meta fui el 88. El mejor de nuestro equipo fue otra vez DAVIDE REBELLIN en el puesto 21.

Podéis consultar los resultados completos en http://www.procyclingstats.com/race.php?id=172834

 

VOLVEMOS A LA COMPETICIÓN (2017/3/15)

Éste viernes partimos al Loire Atlántico Francés a correr la clásica CLASSIC LOIRE ATLANTIQUE. El recorrido es muy sinuoso, un circuito de 16-17km y 11 vueltas. El equipo KUWAIT – CARTUCHO.ES lo integraremos: Davide RebellinNano GrijalbaAndreas KeuserSongezo JimGallu GutierrezEdwin TorresAxel Costa y Awet Gebremedhin Andemeskel; Miguel Angel Hurtado ejercerá de director.

Desde los primeros días de Marzo, Axel CostaSongezo Jim y yo, hemos estado entrenando en altura en Navacerrada (Madrid) durmiendo a unos 1800 metros y haciendo entrenamientos de calidad. Siento que me estoy entonando y estoy ansioso de ver los progresos en las carreras. Han sido 3 semanas de mucho trabajo y el tiempo tampoco podemos decir que nos ha acompañado en exceso pero la valoración es más que positiva.

El entrenamiento en altura que me programó Ander Altuna (mi entrenador) a consistido en 17 días de entrenamiento en altura repartidos en tres bloques y sus sub-bloques:

El principio de la primera semana hicimos un trabajo de adaptación a la altura. Con los días fuimos metiendo más carga a los entrenamientos progresivamente así para el final de la semana fue metiendo entrenamientos de calidad progresivamente.

La segunda semana fue muy exigente, entrenamientos largos, con mucho desnivel y puertos de kilometraje largo, haciendo series y trabajos específicos.

Los últimos días han sido para preparatorios para la carrera en Francia.

Decir que se le ha dado mucha importancia al descanso para asimilar la carga de trabajo.

El 1 de Abril correré  EL GRAN PREMIO MIGUEL INDURAÍN en LIZARRA-ESTELLA, si queréis saber más de mi calendario podéis verlo en la sección de calendario de mi web. www.awetandemeskel.com/calendario

Estas dos carreras serán mis sexto y séptimo día de competición este año.

TOUR DU HAUT VAR (20-2-2017)

Impresionante la experiencia vivida en la que ha sido mi primera carrera en la categoría profesional. Intentaré trasmitirlo la vivencia de la carrera o cómo lo viví desde dentro…

La participación ha sido muy buena, compitieron 3 WORLD TOUR (BMC, FDJ y AG2R) y numerosos PRO-CONTINENTALES (COFIDIS, DIRECT ENERGY, FORTUNEO, DELCO MARSEILLE que van a correr el TOUR DE FRANCIA entre ellos).

Si  conocéis la zona en donde se disputa dicha carrera (alrededores de Niza, Cannes…) sabréis que la orografía de este entorno es muy pestosa para el ciclismo, es un constante sube-baja que hace acumular desniveles positivos sin subir grandes puertos.

Primera etapa: Le Cannet des Maures – Saint-Paul en Forêt (153 km), en el recorrido marcaba dos puertos de montaña pero había mucha cota no puntuable, encima terminaba en una cota de un kilometro y medio, cuyos últimos 500 metros eran muy empinados. La carrera empezó muy rápida pero pronto se formó una escapada de 4 hombres en los que destacaba Brice FEILLU (Fortuneo), los equipos de los gallos pronto controlaron la carrera, y a falta de unos 60km los cogimos. Aquí abrieron la caja de los truenos, todo el mundo quería escaparse y volamos hasta la meta, no sabría decir la medía de velocidad que haríamos en estos kilómetros pero seguro que era una barbaridad… En los últimos kilómetros todo el mundo quería ir adelante y me encontré bastante retrasado en el pelotón cuando entramos en la cuesta, el pelotón se partió y no pude progresar más de lo que hice. La carrera la ganó Samuel Dumoulin (AG2R), el mejor de los nuestros fue Davide Rebellin decimoquinto en el mismo tiempo, yo entré el 78 a 57 segundos.

Segunda etapa: Draguignan – Draguignan (206 km), en el recorrido había 5 puertos puntuables pero cómo el día anterior había muchos repechos que incluso podían ser más duros que los puertos en sí. Hicimos más de 3500m de desnivel positivo. Cómo el día anterior se hizo una escapada, el corredor más destacable era Angel Madrazo (DELCO MARSEILLE) que se encontraba a 8 segundos del líder. Cómo era de esperar no dejaron que cogiesen demasiado tiempo y tuvieron la escapada controlada desde que se formó. Cuando les pillamos a falta de unos 20 kilómetros la gente intentó salir del grupo a toda costa, a falta de unos 16 kilómetros había un pueblecito con una cuesta… entre en las posiciones traseras del pelotón y cómo me paso el día anterior se cortó el pelotón me quede sólo entre los coches intentando pillar el pelotón pero ya se había escapado el tren. Entré en la meta en la posición 79 a más de 4 minutos. El mejor de nuestro equipo volvió a ser Davide Rebellin en el puesto 17 a 28 segundos de  Julien Simon (COFIDIS). Teniendo en cuenta que nunca había echo estas distancias en una carrera y que no se si podría haber estado adelante si me hubiese colocado mejor en el pelotón la valoración que hago es buena.

El Tour du Haut Var lo ha ganado Arthur Vichot (FDJ), quién en la primera etapa fue segundo y en la segunda tercero. Felicidades a los ganadores de las etapas y las generales.

La próxima carrera que correré será este martes día 21 de Febrero en el TOUR DE LA PROVENCE. Esta carrera consta de 3 etapas y la participación será otra vez muy buena. http://awetandemeskel.com/calendario/

P.D.: Felicidades a si mismo a Fernando Grijalba que hoy ha conseguido la primera victoria del equipo KUWAIT-CARTUCHO.ES en el TOUR DE FILIPINAS.

GRACIAS ¡Voy a debutar en profesionales!

No se cómo puedo agradecer… Soy ciclista de KUWAIT-CARTUCHO.ES, ¡Gracias a todo el mundo que ha creído en mí!

Voy a ser parte de un equipo muy fuerte… ¡Vamos a intentar dar guerra en todas las carreras que compitamos! Quiero enseñar mi calidad como ciclista con los mejores.

No quiero empezar los agradecimientos con los nombres a los que les debo el estar dónde estoy, por si se me olvida alguien, pero vosotros, todos, ¡Sabéis quienes sois los que habéis confiado en mi!

Pero sí quiero agradecer en mayúsculas a todos mis patrocinadores la confianza depositada en mí: ANDER ALTUNA (preparador físico), SPIUK (ropa deportiva), CARTUCHO.ES (venta de tonners y cartuchos de tinta online), ZAPATOS OBI OINETAKOAK (tienda de zapatos), MUSTANG (zapatillas), FUNDACIÓN PASCUAL ROS AGUILAR y cómo no a PROYECTO CICLISTA SOLIDARIO.

Debutaré en profesionales este fin de semana en TOUR DU HAUT VAR 2017, una carrera que consiste de dos etapas que se disputa cerca de la costa mediterránea en Francia. Durante la semana que viene correremos cerca de Marsella el TOUR DE LA PROVENCE 2017, que consta de tres etapas y empezará el martes que viene. En estas vueltas ciclistas competiremos con equipos WORLD TOUR.

                                                                       

Excepcional experiencia con mi entrenador

En mi vida he conocido un entrenador parecido a Ander Altuna, los entrenadores habitualmente no suelen tener un trato tan cercano con sus pupilos, o por lo menos a mí no me ha tocado ninguno así.

Ander Altuna me ofreció un modo de entrenamiento prácticamente a la carta. Me preguntó si querría saber la planificación semanal o querría saber el día anterior el trabajo a realizar en el día, todos los entrenamientos los analiza en el momento en que yo los suba, tras hacerlo contacta directamente conmigo para saber mis sensaciones. La información que recoge de los entrenamientos y mis sensaciones, los contrasta con su planificación de la semana y si tiene que hacer alguna modificación la hace. Los entrenamientos son unas simulaciones de situaciones de carrera, distancias parecidas o un poco más largas a lo que me puedo encontrar en mi calendario y series e intervalos simulando ataques o demás situaciones de carrera. En una palabra es un excelente PROFESIONAL.

Siento que estoy progresando a pasos agigantados a sus ordenes, siento que los entrenamientos son cosa de los dos, no sólo cosa mía…

¡Estaré eternamente agradecido a mi entrenador!

Fin de semana de presentación

Presentación de los equipos Kuwait y Magro de Cartucho.es

¡Genial fin de semana con mi nuevo equipo!

El viernes, al anochecer, llegamos al Hotel Hostal Torrejón en Torrejón de Ardoz. El staff nos estaba esperando con los brazos abiertos.

El sábado a primera hora de la mañana tuvimos una sesión de fotos y, a continuación, nos fuimos a entrenar los corredores de EC CARTUCHO.ES-MAGRO bien acompañados de nuestros hermanos mayores KUWAIT-CARTUCHO.ES. Fue una experiencia espectacular poder entrenar con profesionales como Davide Rebellin. A la tarde tuvimos reuniones y charlas de los miembros del staff.

El domingo nos despertamos pronto, era el gran día, nos marchamos a Alcalá de Henares, donde se celebraron las presentaciones. Nos sacaron fotos grupales en la Plaza de la Universidad y al acabar la sesión nos dirigimos al teatro en el que se celebró la presentación de los dos equipos. Nos apadrinaron los ex-profesionales internacionalmente venerados, Miguel Indurain y Perico Delgado: ¡6 Tours de Francia, 2 Giros de Italia y 2 Vueltas de España entre los dos! ¡Casi nada! Presentación digna de WORLD-TOUR.

Tras las presentaciones pude conocerles en persona y charlar un momento con ellos, fueron extraordinarios ciclistas pero como personas… ¡Qué decir de ellos! Gracias por acudir a la llamada de Rodriguez Magro, nuestro director deportivo y ex-gregario de los dos monstruos del ciclismo y prestar tanta atención a los corredores.

Un fin de semana impresionante, lleno de emociones y conociendo a los nuevos compañeros, excelentes personas todos ellos… Tenemos un bonito equipo y muy competente, ¡Así que iremos a dar guerra allá donde vayamos!

¡NO TE PIERDAS NINGÚN OTRO EVENTO!